AFK

Melatonin je hormon, který se přirozeně tvoří v našem těle a který reguluje cyklus spánku a bdění. Doplňky stravy s melatoninem jsou oblíbené zejména u lidí, kteří mají problémy se spánkem, jako je nespavost nebo jet lag.

Kozlík lékařský, konkrétně jeho kořen, se v tradiční medicíně již dlouho používá ke zklidnění a zlepšení spánku. Klinické studie prokázaly, že kozlík lékařský může skutečně zlepšit kvalitu spánku a pomoci lidem snadněji usnout.

GABA neboli kyselina gama-aminomáselná je hlavním inhibičním neurotransmiterem v mozku. To znamená, že snižuje nervovou aktivitu, čímž pomáhá uvolnit tělo i mysl. GABA se často používá ke zmírnění stresu a k podpoře kvalitnějšího spánku.

L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která se v našem těle přirozeně přeměňuje na neurotransmiter serotonin, známý také jako „hormon štěstí“. Serotonin se pak může přeměnit na melatonin, který pomáhá regulovat spánkový cyklus. Příjem L-tryptofanu přispívá k lepší náladě a kvalitnějšímu spánku.

Meduňka lékařská, známá také jako meduňka lékařská, je bylina tradičně používaná k podpoře relaxace a zlepšení kvality spánku. Má uklidňující a antistresové účinky.

Bisglycinát hořečnatý je jednou z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku. Tato forma hořčíku je vázána na aminokyselinu glycin, což mu umožňuje snadněji pronikat do buněk, kde může účinně podporovat mnoho tělesných funkcí. Hořčík je nezbytný
minerál, který podporuje funkci svalů a nervů, regulaci hladiny glukózy v krvi a imunitní systém. Nedostatek hořčíku může vést k nespavosti a dalším problémům se spánkem, proto doplňování tohoto minerálu přispívá k lepšímu spánku. Ve formě bisglycinátu je hořčík šetrný k žaludku a optimalizovaný pro maximální vstřebávání a účinnost, takže je ideální pro hráče, kteří potřebují podpořit svou relaxaci a kvalitu spánku.